Onzekerheid en zelfvertrouwen - Psycholoog Amstelveen

Wanneer je je onzeker voelt, kan het lijken alsof je voortdurend bezig bent met hoe je overkomt op anderen. Je denkt na over wat je zegt, hoe je het zegt en wat anderen daarvan zullen vinden. Daardoor raak je steeds verder verwijderd van wat jij zelf voelt of nodig hebt.

Misschien herken je dat je veel bevestiging zoekt bij anderen om je goed te voelen over jezelf. Of dat je jezelf vergelijkt en daarbij vaak tot de conclusie komt dat je tekortschiet. Op die manier kan het gevoel ontstaan dat je niet goed genoeg bent, of dat je jezelf moet aanpassen om erbij te horen.

Wie ben je zonder oordeel van anderen?

Wanneer je sterk gericht bent op de buitenwereld, kan het lastig worden om nog te voelen wie je zelf bent. Wat vind jij belangrijk? Wat zijn jouw wensen? En hoe zou je jezelf willen uiten als je minder bezig was met wat anderen daarvan vinden?

Onzekerheid en een negatief zelfbeeld kunnen ervoor zorgen dat je jezelf klein houdt of bepaalde keuzes uit de weg gaat. Dit kan op de lange termijn ook invloed hebben op hoe je je voelt, bijvoorbeeld in de vorm van somberheid of spanning.

Werken aan meer vertrouwen in jezelf

In de gesprekken onderzoeken we samen waar jouw onzekerheid vandaan komt en welke patronen hierin een rol spelen. Door inzicht te krijgen in hoe je denkt over jezelf en hoe deze gedachten zijn ontstaan, ontstaat er ruimte om hier anders mee om te gaan.

We kijken naar de overtuigingen die je over jezelf hebt en hoe je deze stap voor stap kunt veranderen. Daarnaast besteden we aandacht aan je lichaamsbewustzijn, zodat je beter leert voelen wat bij jou past en waar jouw grenzen liggen.

Het doel is niet om iemand anders te worden, maar om meer in contact te komen met wie je al bent. Vanuit daar kan er meer rust, stevigheid en vertrouwen ontstaan in jezelf en in de keuzes die je maakt.

Neem vrijblijvend contact met mij op

Herken je jezelf hierin en wil je hier samen naar kijken? Neem dan gerust contact op via het online contactformulier. We kunnen samen onderzoeken wat jou kan helpen om meer vertrouwen in jezelf te ervaren.

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste gesprek