Gevoelens van somberheid en depressiviteit
Somber, we zijn dat allemaal bij tijd en wijle, al heeft de één daar meer last van dan de ander. Meestal krabbelen we na een tijdje weer op en weten we weer wat nodig is om ons goed te voelen. Wanneer gevoelens van somberheid erg lang aanhouden, kan zich een depressie ontwikkelen. Symptomen hiervan zijn nergens zin in hebben, lusteloosheid, vermoeidheid, gebrekkige energie, een afgevlakt gevoelsleven of juist enorme schommelingen in positieve en negatieve gevoelens. Slaapproblemen, rusteloosheid, vergeetachtigheid, gebrekkige eetlust of juist overmatig eten.Mensen met een depressie trekken zich vaak terug, omdat ze zich niet goed voelen. Hierdoor kunnen ze in een isolement terecht komen, waardoor ze nog minder doen met het gevolg dat ze zich nog somberder voelen. Ik kan je helpen deze vicieuze cirkel te doorbreken. Door je te motiveren weer te gaan bewegen en te onderzoeken wat de oorzaak van je somberheid of depressie is. En je bij te staan in het aanpakken ervan door middel van nieuwe inzichten of met behulp van bepaalde interventies uit de CGT. Ook de lichaamsgerichte benadering kan lucht en ruimte scheppen om je beter te voelen.
