Omgaan met hooggevoeligheid en hoogsensitiviteit
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan andere mensen, zo zijn sommige mensen gevoeliger dan anderen. Bij deze mensen komen prikkels heftiger binnen. Zij zijn bijvoorbeeld gevoeliger voor de aanwezigheid van harde geluiden of grote groepen mensen of reageren sterker op bepaalde stoffen zoals alcohol of medicijnen. De laatste jaren is hier steeds meer bekendheid over en heeft het een naam gekregen. Mensen met extreme gevoeligheid worden ook wel Hoogsensitieve Personen genoemd, HSP. Andere symptomen kunnen zijn: het goed aanvoelen van sferen en gemoedstoestanden van anderen, het meer gewaarzijn van subtiele details, veel tijd nodig hebben voor het verwerken van indrukken en ervaringen, gauw vermoeid zijn en veel last hebben van stress en spanningen.Het is geen ziekte maar een eigenschap die je nou eenmaal hebt. In combinatie met perfectionisme en het moeilijk aangeven van grenzen in situaties waarin je overvraagd wordt, kan de hooggevoeligheid je in de weg zitten.
Ik kan je leren je overgevoeligheid te leren accepteren en samen met jou te onderzoeken hoe je hier het beste mee om kan gaan, zodat je gevoeligheid meer ten positieve kan inzetten dan dat het jou belet vrij te leven.
